다양한 형태의 마사지가 있으며 서서, 누워서, 심지어 앉은 자세로 마사지를 받을 수도 있습니다. 다양한 기술을 수행하는 마사지 요법 클리닉이 있으며 전문가는 종종 다른 의료 전문가에 의해 고용됩니다. 마사지 치료사는 손을 사용하지만 팔, 팔꿈치 및 손가락 끝을 사용하여 신체의 다른 부분을 조작하거나 원하는 효과를 낼 수도 있습니다. 다음은 마사지 요법의 이점 중 일부일 뿐입니다.
스트레스가 많은 하루를 보내고 있다면 좋은 마사지가 긴장을 완화하고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 부드러운 소리와 함께 마사지는 마음의 상태를 더 좋게 만들고 스트레스를 받지 않고 매일의 문제를 처리할 수 있게 해줍니다. 마사지 요법은 정신뿐만 아니라 건강의 모든 측면을 다룰 수 있습니다.
카이로프랙틱 의사는 마사지 요법을 사용하여 조작 및 재정렬을 시작하기 전에 근육을 이완시킵니다. 근육을 이완하면 혈액 순환이 잘 안 되는 데 도움이 되고 혈액 순환이 필요한 신체 부위로의 혈류가 증가합니다. 동맥과 모세혈관을 열 수 있으며 지속적인 치료로 영구적으로 건마추천 더 많이 열 수 있습니다.
여성의 경우 마사지는 긴장성 두통, 신체 통증 및 자극을 포함한 PMS를 완화할 수 있습니다. 정기적으로 마사지를 받는 임산부는 노동이 덜 집중적임을 알게 됩니다. 그들은 종종 노동 구역에 마사지 치료사가 있기 때문에 긴장을 시작하고 근육 경련을 경험할 때 치료사가 긴장과 고통을 완화할 수 있습니다.
마사지는 혈류를 증가시키는 것 외에도 조직과 세포에 대한 산소 및 기타 영양소뿐만 아니라 림프절액을 증가시킵니다. 운동 범위를 개선하고 관절과 인대를 유연하게 하며 자연적으로 통증을 없애는 엔돌핀을 방출하는 데도 도움이 됩니다. 이 모든 것이 함께 작동하면 이동에 문제가 있고 뻣뻣하고 관절염이 있는 노인에게 이상적입니다.
정기적인 마사지 요법으로 전반적인 건강을 크게 개선할 수 있습니다. 긴 세션이 필요하지 않으며 일주일에 세 번 45-60분이면 나머지 한 주 동안 기분이 나아지는 데 도움이 됩니다. 기분이 더 나아지고, 더 편안해지고, 긴장과 두통이 줄어들고, 젊었을 때와 같은 기분을 느낄 수 있을 것입니다.
이러한 치료에 관심이 있다면 다양한 옵션이 있으며 온라인에서 해당 지역의 자격을 갖춘 전문가를 쉽게 찾을 수 있습니다. 이 분야에서 인증을 받았고 면허가 있는지 확인하십시오. 마사지 치료사가 되는 데 관심이 있다면 자격을 갖춘 교육 과정도 많이 있습니다. 이러한 과정에는 실습 교육이 포함되며 짧은 시간에 인증을 받을 수 있습니다.